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건강31

당뇨병의 대표적인 증상과 관리 방법 당뇨병은 현대인들이 흔히 들을 수 있는 질병 중 하나로 여러분의 가족이나 친구 중에서도 당뇨병을 앓고 있는 사람이 있을 수 있습니다. 당뇨병이라는 용어는 익숙하지만 정확히 무엇인지, 왜 당뇨병이 발생하고 만약 당뇨병 진단을 받는다면 어떻게 관리해야 하는지를 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서 당뇨병이 왜 중요한 질병인지, 그리고 당뇨병을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 당뇨병의 원인과 종류당뇨병은 인슐린이라는 호르몬의 작용과 관련이 있습니다. 인슐린은 우리 몸에서 포도당이 에너지로 사용될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 당뇨병은 바로 이 인슐린 호르몬이 제대로 작동하지 않거나 충분히 생성되지 않기 때문에 혈당이 비정상적으로 높아지는 질병입니다. 당뇨병은 발생하는 시기에 따라 크.. 2024. 8. 11.
키토제닉 다이어트, 실제 효과와 부작용 1. 키토제닉 다이어트의 시작키토제닉 다이어트는 케토 다이어트 혹은 키토 다이어트라고도 알려져 있습니다. 키토제닉 다이어트는 탄수화물의 섭취를 제한하고 좋은 지방의 섭취를 높이는 저탄고지 다이어트 방법 중 하나입니다. 사실 키토제닉 다이어트는 1920년대 의학에서 주로 어린이의 뇌전증을 치료하기 위해 사용되던 식단이었습니다. 신진대사를 위해 인간의 신체가 탄수화물보다 지방을 태우도록 하는데 체지방 감소 효과 등 건강상의 이점이 있다고 밝혀져 최근 현대인들의 관심과 인기를 얻기 시작했습니다.2. 키토제닉 다이어트의 원리와 장점탄수화물 섭취가 비교적 유연한 저탄고지 다이어트와는 달리, 키토제닉 다이어트는 탄수화물의 섭취를 엄격하게 제한하고 몸에 좋은 지방 섭취를 늘려 지방이 주요한 에너지원으로 사용되도록 합.. 2024. 8. 11.

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