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건강31

족저근막염, 적절한 신발 착용이 최우선 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발가락 쪽으로 이어지며, 발의 아치를 지지하는 중요한 역할을 합니다. 이 조직에 염증이 생기면 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하여 일상적인 걸음걸이조차 힘들어질 수 있는데 이를 족저근막염이라는 질환입니다. 이 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 발뒤꿈치 통증을 느끼고 있거나, 족저근막염에 대해 궁금하다면 끝까지 읽어보세요.1. 족저근막염의 원인족저근막염의 주요 원인 중 하나는 발의 과도한 사용입니다. 특히 장시간 서 있거나, 걷거나, 뛰는 활동을 자주 하는 사람에게 족저근막염이 자주 발생합니다. 특히 달리기와 같은 고강도의 운동은 발바닥에 지속적인 스트레스를 주기 때문에 족저근막에 염증을 일으킬 수 있습니다. 발바닥이 적절히.. 2024. 9. 24.
목디스크, 현대인의 고질병 중 하나 목 통증은 현대인들이 흔하게 겪는 고질병의 증상 중 하나입니다. 컴퓨터 작업을 많이 하거나 스마트폰 사용 시간이 길어지고 바르지 못한 자세를 오래 유지하는 등 목에 무리가 갈 수 있는 수많은 행동들을 많이 하게 됩니다. 현대인의 고질병인 거북목과 일자목은 대체로 혈관 또는 신경을 누르면서 생기는 증상들인데 이를 가벼운 통증으로 생각하고 방치하면 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 그중에서도 '목디스크'는 목 부위의 통증과 신경 증상을 유발하는 대표적인 질환입니다. 이번 글에서 목디스크가 무엇인지, 어떻게 발생하며 치료할 수 있는지 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 드리겠습니다.1. 목디스크목디스크는 의학적으로 경추 추간판 탈출증이라고 부릅니다. 우리의 목은 또 하나의 척추인 경추가 7개로 구성되어 있고 그.. 2024. 9. 22.

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